Autogén tréning módszerét elsajátító 1+12 alkalmas csoportos tanfolyam indul az Istenhegyi Klinikán!

Az akut élethelyzeti problémák olyan hirtelen megjelenő, sürgős és erősen érzelmi hatással bíró élethelyzeteket, kihívásokat jelentenek, amelyekkel érzelmileg és mentálisan küzdeni szükséges. Ezek a helyzetek gyakran váratlanul jelentkeznek, és jelentős változásokat vagy kényszereket hoznak az életbe, ami stresszt és nehézségeket okozhat.

Ha úgy érzi túl sok a stressz, vagy nem tudja már tartani az élet által diktált tempót? Folyamatosan feszültnek érzi magát? Fáradtan ébred és alig várja, hogy vége legyen a napnak? Ilyenkor a test és a lélek is jelezni próbál, hogy túl nagy nyomás alatt vagyunk.

Úgy érzi nem elég jó? Bizonytalan önmagában? Sokan élnek úgy, hogy belül folyamatosan kételkednek saját értékükben is képességeikben, még akkor is, ha kívülről sikeresnek tűnnek.

Kimerültnek érzi magát? Úgy érzi már semmi nem tölti fel? Valaha motivált volt, most pedig csak a hétvégéket várja? Fáradtan ébred, ingerült és apróságoktól is kiborul? Lehet, hogy a kiégés áll a háttérben, ami nem az egyik napról a másikra kialakuló állapot, de hosszú távon teljesen lemerítheti az embert.

Gyakran érzi, hogy valami nincs rendben a testével, de az orvosok nem találnak semmi kézzelfogható okot? Fájdalmak, emésztési problémák, bőrkiütések vagy krónikus fáradtság gyötri, miközben a leletei "negatívak"? Lehet, hogy teste próbál üzenni Önnek, és a tünetek a lelki terhek, a stressz vagy a fel nem dolgozott érzelmek megnyilvánulásai.

Szeretne jobban rátalálni önmagára? Mélyebb kapcsolatba kerülni a belső világával? Úgy érzi mindig ugyanazok a minták ismétlődnek a kapcsolataiban? Az önismeret nem luxus, hanem a tudatos, hiteles és kiegyensúlyozott élet alapja.

Eszik, ha szomorú? Eszik, ha boldog? Eszik, ha fáradt vagy feszült? Ha az evés nemcsak táplálkozás, hanem vígasz, jutalom vagy feszültségoldás, akkor lehet, hogy érzelmi evéssel küzd. Ez nem akaratgyengeség, hanem egy tanult megküzdési forma, amit lehet és érdemes is újragondolni.

A személyiségzavar nem betegség, hanem egy olyan tartós, belső mintázat, ami az érzelmek, a gondolkodás, a kapcsolatok és az önkép területén eltér a megszokottól. Ezek a mintázatok nem önmagukban problémásak, csak a ha szenvedést, kapcsolati nehézséget, életvezetési elakadást okoznak.